برنامه ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه

                               برنامه ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه

              نویسنده : نادر گنجی

ذهن آگاه بر اساس منطق ، تفکر و مقایسه عمل می کند و همه اطلاعاتی را به آن می رسد قبول نمی کند و تنها داده ها و اطلاعاتی را می پذیرد که آنها را درست و با فایده تشخیص می دهد .

به عنوان مثال اگر شخصی به چیزی اعتقاد دارد ، ذهن آگاه او دریافت مطالب خلاف آن عقیده را فیلتر می کند و اگر جایی به طور اتفاقی یا اجباراً خلاف عقیده خود را ببیند یا بشنود ، آنها را نمی پذیرد و در برابر آنها از خود مخالفت نشان می دهد و حتی جبهه گیری می کند .

ذهن ناخودآگاه ، بالعکس ذهن آگاه ، فیلتری برای ورودی های خود ندارد و هر آن چه را که از طریق حواس پنج گانه ، به خصوص دیداری و شنیداری ، به آن وارد می شود می پذیرد و در خود ذخیره می کند .

گفتیم که ناخودآگاه ما اطلاعاتی را که به دفعات زیاد و یا همراه با احساسات شدید به آن وارد می شود ، به عنوان « درست » ، « مسلّم » و « قطعی » برداشت می کند و این اطلاعات به صورت « باورها » در ناخودآگاه جا خوش می کنند و ناخودآگاه همیشه بر اساس آنها عمل می کند ، با محیط خارج ارتباط برقرار می کند و شرایط و موقعیت های زندگی ما را رقم می زند .

همه باورهای ما در طول سال های گذشته زندگی مان ، باعث برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه ما شده است و چون ناخودآگاه « نابینا » ، « کور » و « ناآشنا » با دنیای خارج است ، همواره طبق این برنامه ریزی عمل می کند .

اگر شما از وضعیت فعلی زندگی خود راضی هستید و اکثر لحظات زندگی خود را با خوشی و سلامتی و سرحالی طی می کنید و قلباً از زندگی خود راضی و شکرگزار آن هستید ، بدانید که آگاهانه یا ناآگاهانه ، ذهن ناخودآگاه خود را درست برنامه ریزی کرده اید و آفرین بر شما !

اما اگر :

از وضعیت زندگی خود راضی نیستید .

اوضاع مالی خوبی ندارید .

از زندگی زناشویی خود لذت نمی برید .

نمی توانید همسر و شریک مناسبی برای زندگی خود به دست آورید .

از بیماری رنج می برید .

مدت کمی احساس سلامتی می کنید و دردها زود به زود به سراغ شما می آیند .

از اعتماد به نفس لازم برخوردار نیستید .

و هزاران اگر دیگر ...

همه اینها یعنی این که شما در این چند ده ساله ناخودآگاه خود را – که قادر به انجام هر کاری است -  به اشتباه برنامه ریزی کرده اید و اکنون وقت آن فرا رسیده است که آگاهانه شروع به تغییر و برنامه ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه خود کنید .

گام اول برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه : اولین گام در این برنامه ریزی مجدد ، تعمق و تفکر برای کشف و پیدا کردن نقاط ضعف و ایرادهایی است که در رفتار ، اخلاق و شرایط زندگی ما وجود دارد و ما از بودن در آن وضعیت و شرایط ناراضی هستیم . « اگر » هایی که در بالا ذکر شد ، نمونه هایی از این موارد هستند .

گام دوم برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه : دومین گام تشخیص باورهایی است که در برنامه ریزی ناخودآگاه وجود دارند و باعث به وجود آمدن این شرایط در زندگی ما شده اند .

به عنوان مثال ، عدم داشتن اعتماد به نفس دلیل هایی در کودکی شخص دارد که باورهای مخربی را در ناخودآگاه او ثبت کرده اند ؛ به او اجازه صحبت داده نشده است ، در هنگام انجام کارها تحقیر شده است ، اشتباهات او بزرگ جلوه داده شده اند و بارها به خاطر آنها سرزنش شده است ، در انجام هر کاری انگ ناتوانی به او چسبانده شده است ، ... . همه اینها باعث شده است اکنون که او شخص بالغی است ، قدرت و جسارت حضوری مؤثر و کارآمد در جمع را نداشته باشد و از انجام ساده ترین کارها هم ابراز ناتوانی کند .

گام سوم برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه : سومین گام جهت کار کردن ناخودآگاه به آن صورتی که ما می خواهیم ، ایجاد و تقویت باورهای جدیدی است که با حک شدن در ناخودآگاه ، روند و مسیر کار آن را تغییر دهند تا به مرور شاهد تغییرات دلخواه باشیم .

هر سه گام ذکر شده از اهمیت خاص خود برخوردار هستند و طی کردن آنها نیاز به حوصله ، تفکر و تمرین فراوان دارد .

بعد از کشف باورهای ناکارآمد ، به راحتی می توان باورهای خوبی را که باید جایگزین باورهای قبلی شوند تشخیص داد . اما این جایگزینی نیازمند اراده ، تمرین و صرف وقت است .

مثلاً اگر کسی از شرایط مالی خود راضی نیست ، بعد از پیدا کردن باورهایی که از گذشته در مورد پول و ثروت در ناخودآگاه او کاشته ، آبیاری و بزرگ شده اند ، باید باورهایی متضاد باورهای قبلی را به خورد ناخودآگاه بدهد تا به مرور اثر باورهای قدیمی را کم رنگ کنند و جوانه های باورهای جدید در ناخودآگاه رشد یابند .

 راه های متعددی برای ایجاد و توسعه باورهای جدید در ناخودآگاه وجود دارد که هدف نهایی همه آنها اثر گذاری بر ذهن ناخودآگاه و برنامه ریزی مجدد و آگاهانه آن می باشد . به عنوان نمونه هایی از این روش ها می توان به موارد ذیل اشاره نمود :

دیدن فیلم های انگیزشی

استفاده از تابلو تخیل

استفاده از تجسم خلاق

استفاده از عبارت های تأکیدی

به جرأت می توان گفت ، عبارت ها و جملات تأکیدی یکی از بهترین ، موثرترین و سریع ترین ابزارها برای کاشت و آبیاری باورهای جدید است که در مطلب بعدی به آن خواهیم پرداخت .