بهترین نکات درمورد تجسم

بهترین نکات درمورد تجسم

منبع : http://www.power-of-visualization.com              ترجمه : نادر گنجی

بیشتر مردم هنگامی که برای اولین بار شروع به تجسم می کنند ، سردرگم می شوند . ( پس نگران نباشید ، این موضوع فقط درمورد شما نیست ! )

در اینجا تعدادی از بهترین نکات درباره تجسم بیان می شود که من در طی چندین سال جمع آوری کرده ام تا در هنگام تمرین به شما کمک کند .

کمیت بر کیفیت غالب است .

این یکی از بهترین نکته های تجسم است که من یاد گرفته ام : هرروز مدت کمی را صرف این کار کنید . حتی چنددقیقه ای متوالی کفایت می کند .

برخلاف بیشتر مهارت هایی که شما یاد خواهید گرفتید ، انجام زیاد تجسم درحد متوسط ، واقعاً از تجسم " در بعضی مواقع و درحد عالی " بهتر است  .

دلیل این امر این است که اگر شما هرروز – حتی اگر فقط یک لحظه – احساس هایی از موفقیت را تولید کنید ، این کار الگویی در ذهن ناخودآگاه شما می سازد که رشد می کند و انگیزه را افزایش می دهد . 

این کار تغییراتی را که شما برای رسیدن به نتایجی که می خواهید لازم دارید خلق خواهد کرد.  

اگر شما در هفته فقط یک بار – حتی به مدت یک ساعت کامل  – تجسم را انجام دهید ، فواید ناخودآگاه بسیار دیرتر کسب   می شود و شما علاقه خود را از دست خواهید داد .

خلاصه این که ، « کم و اغلب اوقات » سریع ترین راه برای رسیدن به خواسته ها از طریق تجسم است .  

هیجان ... هیجان ... هیجان

هیجان واحساسات زبان ذهن ناخودآگاه هستند .

تجسم بدون هیجان شبیه ارتباط برقرار کردن با ذهن ناخودآگاهتان با زبان هلندی یا چینی است ... ناخودآگاه متوجه نمی شود که شما در مورد چه چیزی صحبت می کنید !  

احساس هیجان حاصل از موفقیت را تمرین کنید . اگر در هنگام تجسم نمی توانید به هیجان / شادی/ انگیزش/ مجذوبیت برسید ، ممکن است شما چیزی را که تصور می کنید واقعا نمی خواهید .

                                                                 

تجسم باید سرگرم کننده و هیجانی باشد . احساس هیجانات قوی خیلی مهمتر از شفاف دیدن تصاویر است . پس احساسی با اوج هیجان ، شادی ، ثروتمندی و قدرتمند بودن را امروز تجربه کنید ! آن را احساس کنید !

تنوع چاشنی زندگی است !

این یکی از بهترین نکته های تجسم است که می دانم : مطمئن شوید که تجسم شما با علاقه و هیجان آمیخته باشد .

همچنین تجسم در حالت های مختلف ذهن شبیه آلفا ( چرت ) یا تتا ( خواب عمیق ) را تجربه کنید . شما برای هرکدام نتایج و تجربه های متفاوتی را کسب می کنید .

مترجم : سالن مغز شامل 6 سری از فایل های MP3 امواج مغزی می باشد . برای اطلاعات بیشتر به وب سایت ؛ https://www.brainsalon.com/welcome.aspx مراجعه کنید .

همه این ها از لحاظ علمی آزمایش شده اند و تجسم و رسیدن به حالت های اوج را آسانتر می کنند .

هرچه بیشتر این کار را تجربه کنید ، بیشتر شرایطی را ایجاد می کنید که ذهن ناخودآگاه شما با احساساتی از موفقیت حالت « طبیعی » را احساس کند و طبیعتاً بیشتر شروع به فعالیت در مسیری خواهید نمود که با « عالی ترین خود » هماهنگ شوید .

خلاصه این که ، شما در بیشتر اوقات شروع به انجام کارهایی خواهید کرد که بیشتر شبیه به  « بهترین ورژن از شما » می باشد .

یک طرح اولیه بنویسید

یکی از بهترین نکته های همیشگی تجسم ، یادداشت برداری از قبل  درمورد چیزی است که قصد دارید تجسم کنید  .

چرا ؟

الف – این کار ذهن را متمرکز می کند .

ب – به شما طرحی برای دنبال کردن می دهد .

پ – با این کار اگر تمرکز خود را از دست دهید ، به سادگی چشمانتان را باز می کنید تا ببینید کجای طرح را فراموش کرده اید .

ت – باعث صرفه جویی در زمان می شود .

برای فایده بردن بیشتر ، هیجاناتی را که توقع دارید درصورت وقوع در زندگیتان احساس کنید یادداشت کنید و سپس آن احساسات را تمرین کنید .

این ساختار نتایجی را که بدست خواهید آورد دو برابر می کند .

از خودتان لذت ببرید !

درنهایت اگر چیزی که تجسم می کنید در مدت 15 دقیقه تلاش حالت واقعیت به خود نمی گیرد ، دچار استرس نشوید .

تجسم میلیون ها فایده دارد و به آن به عنوان تمرینی برای مغزتان و موفقیت در آینده نگاه کنید .

شما اگر به کلاس کاراته بروید ، یک شبه کمربند مشکی نمی گیرید . به طور مشابه نمی شود شما یک بار تجسم کنید و به یکباره آنقدر پول بدست آورید که بازنشسته شوید .

پس ... از بازی با عمیق ترین آرزوهایتان لذت ببرید .

درمورد چیزی که واقعاً می خواهید بیشتر یاد بگیرید . به خودتان اجازه بدهید خیال پردازی کنید .

الهامات را به عنوان کاری که باید بکنید دریافت کنید . از احساس خلاقیتی که ذهن ناخودآگاه به عنوان ایده به شما می دهد لذت ببرید .

فواید سلامتی حاصل از بودن در حالت های آلقا و تتای ذهن را جذب کنید .

خلاصه ، با تجسم به عنوان شوخی و سرگرمی برخورد کنید ، چرا جدّیت ؟

رلکس باشید ... شاد باشید ... و به تجربه کردن ادامه دهید .

و در نهایت از فایل های صوتی استفاده کنید ... آن واقعاً به شما کمک می کند تا تجسم هایی عمیق ، قوی و پر از احساس داشته باشید . من این را بسیار توصیه می کنم . من هر روز از آن استفاده می کنم و تمرین مرا به اوج شارژ می رساند . آن را دوست دارم .